月經期需要忌口嗎?

www.trakdz.com  點擊數: 更新時間:2007-5-9 18:43:47

  月經期胃腸功能常會發生輕度改變,如有人便秘,有人則腹瀉,有人不想吃飯,有人惡心。因此,在經期最好不吃或少吃刺激性的食物,更不宜吸煙飲酒。有的人月經來潮期間不敢吃水果和生冷食物,其實西醫認為關系不大,再冷的東西到了胃腸道也都變成溫暖的了。平時習慣喝涼開水的人,月經期吃水果和生冷食物便不易受影響。但是由于體質和飲食習慣不同,平時不習慣食生冷者,經期進生冷食物,可能就適應不了而出現惡心、腹痛等反應,應該避免。

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